春季鼻炎太磨人？教你三招缓解症状
2023-02-10
每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立即发作。
大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。
间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。
大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。
要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体提高免疫力和对过敏原的抵抗力。
外出戴口罩：天气转冷时，可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。
远离过敏原：对于过敏性鼻炎患者来说，防止过敏原侵入体内最重要。面对品种繁多、层出不穷的过敏原，我们能做的就是找出与过敏症发作的相关因素，并尽量远离。
尽量不要用棉花被褥和荞麦枕头；
每周用65℃的水烫洗一次被褥和枕头，常晒洗被子和毯子；
**使用木板、瓷砖类的地板，皮革、木制品类沙发；
定时清洗空调。
过敏体质或有过敏史的人，在花粉散播期应尽可能减少户外活动，白天关闭门窗；
外出时注意加强防护，如戴口罩和眼镜，穿长袖衣服；
回家后换上干净的衣物，晾衣服也**在室内，以免将花粉带入室内。
对猫、狗毛过敏的人**少接触宠物；
让宠物养成不在房间跑跳，不乱上床、沙发，不在主人衣物上趴窝的好习惯；
勤于擦拭室内的浮尘；
勤给猫、狗等宠物洗澡。
定时用热水清洗、更换牙缸、牙刷。因为真菌主要生活在阴暗、潮湿的地方，牙具上特别容易起霉菌；
家里一定要保持干燥，屋里不要放花盆，下水管道、花盆里的土也容易滋生真菌。