过敏季又开始了，患者的精神状态belike：

到底该如何舒适地度过春天，还鼻子一个「太平盛世」？给大家一些调理思路和方法。

01

过敏性鼻炎

根源是阳气不足

很多人认为过敏性鼻炎是各种花粉导致的，这只是外在诱因，而根源其实是阳气不足。

发生过敏性鼻炎之前，一般是受了风寒湿邪，伤了阳气。

阳气不足，想祛邪外出但又不彻底，风寒湿就残留体内了，变成伏邪，伺机而动。

你可以感受到，在气温高的时候，就不怎么流涕，气温低或者一吹风一受凉就开始流涕，就说明自身阳气不够，需要外界来凑。

进入春天，体内阳气升发，开始祛邪外出，鼻塞、流涕、喷嚏的症状就出现了。

既如此，我们就可以通过调治阳气，来改善症状。

• 在发作期，主要宣通阳气、疏表通窍；

• 在缓解期，主要温补阳气，排寒祛湿。

根据这个思路，给大家一些调理方法。

02

发作期，疏通鼻窍

在鼻子周围，由印堂穴+鼻通穴+迎香穴组成了一个三角区，是我们通畅鼻窍的「关键带」。

①灸印堂穴（两眉连线中点）

操作方法：用双手拇指，按揉1分钟，每日1次。

②按迎香穴（鼻翼旁 0.5寸）

操作方法：用双手中指，按压1分钟，以感觉到酸胀为宜，松开后再轻柔，消除不适感。

③推鼻通穴（鼻唇沟上端处）

操作方法：用双手拇指指端按压，指心朝上，以感觉到酸胀为宜，再朝着颧骨方向，缓慢用力，推拉一横指的距离，反复操作1分钟。

一般，在刺激了三个穴位之后，症状就会得到缓解。

除了按摩，针刺印堂和迎香也是专门治疗鼻炎的「鼻三针」，临床疗效与口服西药比较，近期相当，长期更优。

北京医馆邱盟明大夫分享一组药：补中益气丸+维C银翘片。

补中益气丸：春气生发，中气相对不足，致人体更易感风温风热邪气，补中益气丸可以补中气，让春气生发有力而柔和。

维C银翘片：本来是治疗外感的，属于辛凉解表，但本质上是疏风清热的药，可以有效的缓解外感风温或者风热的症状。

两个药配合，可以缓解过敏性鼻炎的鼻塞、鼻涕、喷嚏。

有很多鼻炎患者，吃点感冒药也能缓解，也是这个道理，但是吃到后面就不管用了，是没补虚。

注意：因成人和不同年龄段的儿童具体药物和剂量有差异，所以一定要在医生的指导下购买和使用。

03

缓解期，温阳排寒

夏天是治疗过敏性鼻炎的好时候，三伏天的阳气是一年最旺，以夏天阳盛之时，可助素体阳虚之体。

此时我们再助把力，比如用三伏贴、三伏灸的方式，既能排寒祛湿，还能预防秋季过敏性鼻炎。

推荐常灸大椎穴。大椎为诸阳之会，艾灸可以补阳气。

操作方法：艾条对着大椎穴灸，距离皮肤2cm，以自觉温热而不烫为宜。

做法：先将黄芪、防风、白术、淮山洗净后泡温水浸泡30分钟，然后与生姜、红枣、粳米同置于锅中，加入适量水共煮至米烂粥成。

适应人群：素体虚弱且易患感冒之体质者，在非发作时期食用。（有湿热、上焦火的禁用）

①防凉食、冷饮的寒

生冷寒凉，伤脾胃阳气，胃与肺以经脉相连，寒邪循经上达，使肺脾阳气俱伤。

所以，那些比口腔温度低的食物（刚从冰箱里拿出来的），性味属寒凉的食物（瓜果、牛奶），未熟的食物（生鱼片、沙拉）等等，都要少吃。

②防抗生素、静脉输液的寒

现代医学介入后抗生素、静脉输液等广泛运用，是现代鼻炎发病率升高的原因之一。

抗生素或静脉输液都是清热性质，比较寒凉，尤其对于小儿来说，会损害阳气。在疾病发展可控的情况下，尽量减少使用。

③防冷风、空调的寒

眼下冷热忽变，昼夜温差很大，早晨气温偏低，出门要护好颈部和背部，晚上气温偏低，睡觉时护好肚脐和脚丫，这些都是寒邪容易侵袭的地方。

花粉、尘螨、霉菌、动物皮屑是此病最常见的过敏原，要尽可能避免接触。

①花粉。尽量在此期间减少户外活动，尽量不去公园、花园，戴好口罩，外出回家后及时淋浴。

②尘螨。卧室保持整洁卫生，经常开窗保持空气清新，避免潮湿；被褥、枕头、衣服、窗帘等勤晒勤洗，将床铺、卧具中的尘土、皮屑和螨等暴晒、拍打出来，隔10天左右用>55℃热水烫洗。

③霉菌。控制室内霉菌和霉变的发生，首先保持室内干燥、通风，避免长期阴暗潮湿，衣物发生霉变尽早扔掉。如室内发现有霉变，立即用漂白粉消毒。

④宠物。不接触宠物，可防止机体被致敏，也可防止过敏性疾病的发作。