冠强鼻炎堂

冬季鼻炎怎么办？

2024-01-24

冬季如何

防治鼻炎

壹

冬季鼻炎增多

大雪时节刚过，这时我国大部分地区最低温度都降到了0℃或以下，不少人不仅感到冷，还会觉得鼻子奇痒、喷嚏不断、不停流鼻涕。这时候，可别想当然以为是得了感冒。如果出现打喷嚏、流鼻涕等症状，不一定就是感冒，也可能是季节性过敏性鼻炎。“头为全身气血汇聚之处，鼻在头面部中央，最是阳气聚集之处，血流丰富，遇冷则凝，谓之寒凝，寒邪伤阳，凝则不通。

贰

冬季鼻炎怎么护理？

冬季气温的变化，容易导致鼻腔血管痉挛，组织缺氧，鼻腔黏膜温度降低，纤毛的清除功能下降，对病毒的抵抗力也会下降，易导致鼻炎发作。”过敏性鼻炎非常常见，并且作为一种难治性的疾病，容易反反复复，特别是对于冬季鼻炎在日常护理方面，要注意下面几点：

01 锻炼身体，增强抵抗力

每天可以走步、慢跑或者跳绳，适当的锻炼可以使呼吸道的防御能力提高，增强肺活量，提高身体的抵抗力。需要注意的是，锻炼身体尽量避免雾气比较大的时间和天气，尽量少在户外久待。

02 注意保暖，出门戴口罩

天冷了，要注意身体的保暖，多加衣服，特别是腿和脚的保暖。出门前可戴上口罩，特别是有雾的天气，口罩可以保持嘴和鼻子温暖湿润，减少冷空气的刺激，也可以有效的防止鼻子吸进空气中的粉尘颗粒，保持鼻腔清洁。

03 作息规律

如果条件允许，冬天还可以养成早睡晚起的习惯，可以起到一定养阳及固阴精等功效，《黄帝内经》有言：“冬三月，此谓闭藏........早卧晚起，必待日光”。

04 适度温补

适宜吃乌鸡、牛肉、羊肉、核桃、桂圆等温热性食物，适当服食党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。对于冰冷的食物尽量少吃，不仅吃下去冷，还容易伤脾胃，易损脾阳。

05 热水泡脚

因为脚被称为人体的第二心脏，所以经常用热水泡脚可以促进血液循环，排出体内寒气，亦可以加入白芷、川芎、鹅不食草等中药，对鼻炎有很好的辅助治疗作用。还可以配合足底按摩，通过足底穴位、反射区来缓解症状。

06 手法按摩缓解鼻炎

搓鼻梁，揉搓鼻子根部等，通过按摩鼻子可以起到缓解鼻炎的作用，也是一种简单有效的方法，既能保健又缓解了病症。

叁

面对鼻炎不必紧张

中医认为“正气存内，邪不可干”，正气虚弱是疾病发生的根本原因，邪气是疾病发生的条件。过敏性鼻炎患者大多都属于虚寒体质，治病的关键应提高机体的免疫功能，从而降低个人的敏感性。因此应注意增强体质，增加锻炼，注意防寒保暖，多食温补食物，尽可能少食寒冷食物，但少部分患者属肺热证型，需临床辨证施药，不能一味温补。患者可就诊河南中医药大学**附属医院传统疗法中心针灸科，在医师专业的指导下使用中医中药方法，如艾灸、三九贴、针灸、蝶腭神经节针刺等，标本兼治，效果更佳。

三九贴：

三九贴，就是在三九天（每年的冬至后开始）应用特制的膏药贴敷穴位的方法，属于中医冬病冬治的方法，是冬病夏治疗法的补充和延续。可以提高免疫功能，贮藏阳气，预防过敏性鼻炎等疾病的发生。这是治本的方法。适用于各种过敏性鼻炎的缓解期和预防发作。

蝶腭神经节针刺：

是针灸和西医理疗结合的一种方法。蝶腭神经节包括交感神经与副交感神经，交感神经有使血管收缩的功能，因而也能使鼻部腺体的分泌物减少。而副交感神经则有扩张血管的作用，能使鼻部腺体的分泌增多，鼻炎患者两者调节失调。通过针刺调节紊乱的两支神经，改善鼻部腺体分泌旺盛或不足引起的各种鼻炎症状，维持两者之间相对的平衡，达到治疗过敏性鼻炎的目的。属于急则治其标的方法。适用于过敏性鼻炎的急性期。

热敏灸：

是在人体寻找穴位的敏感点（**效应点）通过温和灸来治疗疾病的方法。对于鼻炎来说，可以在面部和头后部的上印堂、通天、风池等穴位找到热敏点，也就是穴位的**敏化位置，通过艾灸热敏穴位，产生透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热、非热感觉等特殊热敏感，以激发人体经气运行，激活人体内源性调节功能。属于过敏性鼻炎标本兼治疗法。