鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症状。

常见的冬季鼻炎类型：过敏性鼻炎、急性鼻炎、慢性鼻炎急性发作，而急性鼻炎又叫上呼吸道感染，俗称感冒。

冬天天气寒冷、干燥，阻碍了鼻腔粘膜的血液循环，血管始终处于扩张状态，粘膜组织更为肿胀、肥厚，加上鼻粘膜上皮纤毛细胞脱落，腺体分泌增加，使得鼻炎患者的鼻子更加堵，鼻涕流得更多，嗅觉也进一步减退。

另外，冬季是流行病毒感染最厉害的一个季节，鼻炎患者的鼻粘膜容易受到病毒的感染，加重病情，从而导致鼻炎反复发作。

1、冷水洗鼻。先轻轻擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻。这样不仅能够增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内潜伏的细菌和病毒。

2、防寒保暖。冬天气候变化无常，大家出门应注意随天气的变化增减衣着，避免伤风受寒，诱发急性鼻炎。

3、预防过敏。每年定期发作的过敏性鼻炎患者，在发病季节应加强预防。此外，刮风天气应减少外出，平时应注意保持室内湿润，每天开窗通风，减少过敏的发生。

4、增强体质。游泳、跑步是不错的选择，避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等过敏原，建议戴口罩。此外，还应注意加强营养物质的摄入，适当多吃些蔬菜、水果等。

1、饮食调理。在饮食上应该尽量温热清淡，避免生冷刺激的食物，对于过敏食物一定要禁食。

2、加强锻炼。加强体育锻炼是预防疾病的有效措施，家长可以选择一些适合儿童练习的体育活动，和孩子一起锻炼，提高孩子身体素质。

3、避免和过敏源接触，是预防过敏性鼻炎发病最有效的措施。家里不要饲养猫、狗等宠物，不要使用羽毛制品和地毯，家长**不要在家中吸烟。

生活中家长要帮助宝宝养成规律的生活习惯，早睡早起，做好保暖工作，避免冷空气的刺激，避免着凉。