冬季鼻腔卫生知识小贴士
流鼻血怎么办？
冬季节空气干燥，易造成鼻粘膜干燥脆弱，再加上一些病理因素如鼻腔炎症性疾病和解剖结构异常等，都会造成鼻粘膜血管破裂出血。流鼻血时，需要采取一些有效的方法快速止血，今天我们就告诉大家止鼻血的一些要点。
血的一些要点。
01
在发生突然的鼻出血时，低头张口，同时按压双侧的鼻翼，还可以在前额及颈部冷敷，通过冰敷颈部以及额头使血管收缩，也可以治疗鼻出血。如果没有明显的血液自口内流出或者没有明显的凝血功能异常时，会在5-10分钟内逐渐恢复。
注：切忌仰头。仰头有可能造成血液从鼻咽部流到咽腔甚至气管，引起呛咳、呼吸憋气等情况。
02
流鼻血时及刚止血后鼻粘膜仍很脆弱，应避免用力擤鼻。用力擤鼻会刺激鼻腔内的血管，增加出血的风险。
03
就医，如果鼻子流血时间过长、频繁发生或鼻出血较多，需要立刻到医院进行鼻内镜检查，检查鼻腔里面是否有动脉出血。如果有动脉出血，需要立刻在鼻内镜下行动脉出血止血术。另外还要检查身体血液方面是否有疾病，有些血液方面疾病也可以引起大出血，如血友病、血小板减少症或白血病等。
冬季气候寒冷，空气干燥，每到这时会有很多人出现鼻粘膜发痒、连续喷嚏、气喘等状况，不但影响了正常的生活，严重的甚至会危及生命。究其根源，其实就是我们经常所说的“冷空气过敏”导致的过敏性鼻炎发作。
什么是鼻炎？
鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症状。严重的还会有感冒的并发症。鼻涕是鼻腔内的分泌物，其作用是帮助清除灰尘、细菌以保持肺部的健康。通常情况下，混合细菌和灰尘的鼻涕后吸至咽喉并最终进入胃内，因其分泌量很少，一般不会引起人们的注意。但当鼻内出现炎症时，鼻腔内可以分泌大量的鼻涕，并可以因感染而变成黄色，流经咽喉时可以引起咳嗽，鼻涕量十分多时还可以经前鼻孔流出。
过敏体质的人会由花粉、灰尘、食物、动物毛发皮屑等等引起过敏性鼻炎，除此之外，冷空气过敏已成为过敏性鼻炎患者日常生活中最主要的致敏原。晨起连续性打喷嚏是过敏性鼻炎的典型症状，冷热交替也是诱发鼻炎发作的常见因素，因此，在冬季即将来临时，需要注意防寒保暖。
二.鼻炎该如何防治呢？
1.调整过敏体质是冷空气过敏性鼻炎治疗的核心。具体做法有：
2.劳逸结合，防止过于疲劳，注意锻炼，特别是多做户外活动；
3.建议冬天不要迅速奔跑吸入过多冷空气，冬天出门记得佩戴口罩，在较温暖天气进行户外运动；
4.常用冷水洗脸、洗鼻，增强对寒冷的适应力；
5.在流感期间到公共场所应戴口罩，预防上呼吸道感染；
6.保持室内空气新鲜，保持鼻腔的卫生，防止有害细菌的滋生；
7.注意清洁室内环境，清理室内灰尘、宠物毛发等。