此起彼伏的“阿嚏~阿嚏~”声时常在办公室传来；

动不动鼻塞，连最近双11买的香水都闻不出味儿来了；

每天早上鼻子痒，老想抠抠抠；

刚买的餐巾纸，转眼就没了~

如何赶走鼻炎君，让身体回归健康轨道呢？今天就让我们详细聊一聊！

01.鼻炎究竟是何方妖邪

养好肺

“肺主气，司呼吸”，当肺宰相的实力足够强大，建立了一座强有力的长城，那么外邪就不会轻易来犯。

因此，想要和鼻炎君说分手，先要养好肺。肺主白，喜欢白色系的食物，如玉竹、山药、荸荠、银耳等等，日常饮食可以多吃一些这些药食同源的美味。肺讨厌干燥，因此在干巴巴的冬季里，也要注意润肺，日常可以喝点玉竹老鸭汤、百合雪梨汤、杏仁羹等等。

如果是由于空气原因导致的过敏性鼻炎，首先要做的是减少接触，尤其是雾霾笼罩的时候，还有各种流行性疾病如甲流、支原体感染较严重的当下，要佩戴好口罩，减少交叉感染！

同时可以按揉一下迎香穴，迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，用拇指指腹点揉双侧迎香穴各1～3分钟即可，按揉迎香穴也能有宣通鼻窍、疏风解表、祛风通络的好处。

健好脾

“脾为肺之母”，脾和肺是一对母子，要想要儿子身体健壮，母亲一定也要好好养一养。

若脾运不健，气血亏虚，就很容易造成肺儿子对外就像软柿子，敌人一来，就举手投降，除了鼻炎，还可能会出现胃肠不适、食欲不振、恶心呕吐等不爽。

因此，做好健脾的功课，是筑造一道强大防线的基础。日常饮食不妨请山药、小米、猴头菇、白扁豆等上桌。