不少人的鼻子，一到冬天就开始「兴奋不已」：

空调房暖气室呆一会儿，就会觉得鼻子干干的，揉一揉、搓一搓成了家常便饭；

出门冷风一吹，明明没有感冒，却时不时会听到自己擤鼻涕的绝响；

……

总之鼻子稍微一闹，整个人都不好了。

不过，不要怪鼻子不争气，要怪就怪自己平时忽视了对鼻腔的保养。

日常生活中，大家都有这样的习惯：醒来睡前洗脸，饭前便后洗手。

然而，作为「空气**站」的鼻腔，却很少有人想到为它做一做清洁。

要知道，空气中到处都飘着粉尘、病毒、细菌等脏东西，我们呼吸时，这些脏东西也会随着空气进入到鼻腔。

当然，一开始，我们的鼻子也不是好惹的。

毕竟，鼻腔内除了我们肉眼可见的鼻毛，还有附着黏液的细小纤毛。

这些小纤毛在鼻腔内部形成了 360 度无死角的「地毯」陷阱，就像一层过滤网，能让新鲜空气顺利进入肺部，而粉尘、颗粒物、细菌等脏东西则会被「地毯」陷阱捕获，被体内的防护机制消灭。^[1,2]

不过，鼻子再厉害，在应对空气中大量的污染物、细菌、病毒、过敏原等有害物质时，自洁能力也会下降，出现各种鼻部不适感 ，如鼻干、流涕等。

所以对鼻子进行日常护理，很有必要。比如养成洗鼻的习惯，可以减少鼻干、鼻痒、流鼻涕以及鼻部过敏症状^[3,4]。

然而，事实是很多人以为用手揉一揉，或者拿纸巾擤一擤鼻子，用清水洗洗，就可以把鼻子里的脏东西轻松赶走了。

以上方法其实作用都不是很大。

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